気に入ってくれた方、DM下さい。 - ゆきりん (?)

2021/08/07 (Sat) 14:20:43

胸筋や腹筋のアップ欲しい方など別角度から欲しいとかありましたらメール下さい。

無題 - ムキムキン (?)

2020/02/15 (Sat) 09:16:23

筋トレは筋肉のためだけでなく、
脳にもいいんか。


https://www.tensaijapan.com/7reasons-gym-dekiruhito/

迷ってたけど腹筋からやるか

これすごいきくよ！ - なんてこった！ (男性)  URL

2016/12/20 (Tue) 03:33:42

これすごくきくよ！

腹筋ブログやってます - Y.kaito (男性)  URL

2015/03/27 (Fri) 11:53:26

14歳です
自分の腹筋の成長日記的なのを書いてますｗ
よければ見ていってくださいー！
http://osu.pw/aaihg

２枚目 - れお (男性)

2012/10/13 (Sat) 14:51:16

少し離れて、、、

私の腹筋です - れお (男性)

2012/10/13 (Sat) 14:48:15

自宅でスロートレーニングをしています！

みんなで腹筋しよう - ててて (?)

2011/09/11 (Sun) 04:14:02

twitterと連動できる腹筋サイトだよ。http://goo.gl/7FCex

腹筋 - ♂ (男性)

2011/01/15 (Sat) 20:56:08

してると腹筋が鍛えられてる感がなく胸が痛くなり胸筋が鍛えられる気がするんです(>_<)
胸痛くならない方法ないですか??

腹筋が鍛えられないと意味ないですf^_^;

初めてなんですが - プロット (?)

2010/11/26 (Fri) 21:53:33

私も前々からこれをやってるんですが、一応走ったりしてるんですが、どのくらいを目安にしてはしればよいのでしょうか？

初めまして - 桂馬 (?)

2010/03/20 (Sat) 02:30:13

こんなに素晴らしい場所があるなんて感動です。

自分は悟空や刄牙のような腹筋に憧れて腹筋を初めました。

しかし５ヶ月間クランチを200×２+100回を続けてきたのですが、ヘソ当たりの部分が全く変化なしの状況です(涙

毎朝変化のない腹筋をみてため息をついています。

アドバイスおねがいします。